『お米は太らないんです！』 そうなんです^⁠^⁠ お米って太らないんですよ！ 糖質ダイエット等の間違った情報が飛び交い、お米は、まんまと悪者になったわけです。 お米の主成分は炭水化物 炭水化物＝糖質と考えがちなんですが炭水化物は摂取すると体の中でぶどう糖に分解されエネルギー...